北(bě(🔧)i )京市市场监督管理局、天(🈶)津市市场监督管理委员会(🚅)、河北省市场监督管(🍆)理(lǐ )局提醒消费者:节日期(qī )间,在市场监管领域的消费争议中,如合法权益受到侵害(⏮)时,可及时拨打12315消费者投诉(🍾)举报(bào )电话或通过全国12315平台投诉举报,市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常(cháng )失(💤)眠,睡眠质量低?可能是身(🤧)体缺了这种关键营养,很多(❣)人不知道
虽(suī )然(🦎)有关营养素与(yǔ )失眠之(zhī )间关系的研究结果不一,但已经有多项研究证实,碳水化合物(🆙)与入睡速度、睡眠时(shí )间(➰)、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一,但(dàn )已经有(yǒ(😋)u )多项研究证实,碳水化合物(🕑)与入睡速度、睡眠时间、(🐎)睡眠连续性和睡眠阶(🏦)(jiē )段之间有关。
很多网友亲身体验:
二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消(⛎)费者,尤其是老年(nián )群体要(㊗)(yào )守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗(liáo )机构、医疗服务(⤴)的“神医”广告,以及假借传统(🔷)中医理论、“伪科学”等虚构(🏭)、夸大药品功效的(de )“神(🔬)药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红(🍲)食品广告所误导,不(bú )要轻(🍰)信(xìn )“零糖”“零卡”“无添加”“不含(🐗)防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容,避免(miǎn )上当受(shòu )骗;要仔细分辨广告中人物身份的真实性,不(👾)要轻信所谓专家或假冒名(📃)人(rén )名义发布的营销(xiāo )信(💢)息。
(晚上如果不运(👌)动,能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年(🆔)轻(qīng )女性来(lái )说,直接吃一(😰)满碗饭就对了。)
在正常(🏽)吃主食的基础上,提高膳食的质量才是关键。汇(huì )总研究(jiū )发现,和高糖饮食相比,和很少蔬菜、大量煎炸食品(🔤)和高脂肪高糖食物的(de )西式(💍)餐食相比,吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质量[7]。
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