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(🚱)1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八(bā )女子班班长李(lǐ )萌，是一名抽(🚾)粪女工，刚加入(🥂)时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着(zhe )问她：“干得(dé )了这又(💯)脏又累的活吗(❌)？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我(wǒ )讲了一个故事(shì )：有一次，某胡同的公厕下水(✏)管道被压塌了(🍸)，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一(yī )桶把破裂管道(dào )里面的污水掏了出来。我听完后特(🍴)别震惊。”李萌回(🕢)忆。
2025年4月，清华大学的研究(jiū )人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表的一(🚢)项研究揭开了(⚾)真相：运动或是最佳的“逆(nì )龄密码”。研(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基(🍴)化年龄显著相(🕚)关，体力活动在促进健康(kāng )长寿和预防与(yǔ )年龄相关疾病中起到了重要作用。
后来，朱(🐖)超敬成了音乐(📬)培训老师，她清楚地知(zhī )道，很多孩子(zǐ )都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一(⏪)次给上三清小(🏔)学的孩子们上完课(kè )后，朱超敬的(de )脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定(♐)期给孩子们上(🏩)课。2019年5月，在(zài )征得学校同意(yì )后，朱超敬开始了自己的支教之路。
“人虽渺小，但心可以无(🔩)限广(guǎng )阔。”正在(🍡)执(zhí )行任务的神舟(zhōu )二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志气、(🦅)大胸怀与大能(🔸)量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我(♋)创造(zào )青春之(🧐)中国、青春之民族。(李洪兴)
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损(sǔn )伤脾阳，影(🔥)响(xiǎng )脾胃运化(⛷)，不利于气血生成。
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于(yú )激发(💕)和改善免(miǎn )疫(🌹)力。人群统计研(🕶)究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运(🌿)(yùn )动的人，身体(😩)免疫力更好，也更不容易生病。
气血不足：夜晚入睡(shuì )困难、容易惊(jīng )醒、夜尿多、(♉)呼吸沉重。
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