只想和你睡1V 1H月半喵笔趣阁剧情简介
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其实，还(hái )有另外“一半”：抑(yì )郁本(🎆)身也是早醒这类睡眠问题的原(yuán )因。所(👐)以(yǐ )，综合来看，抑郁和睡眠问题(tí )互为因果，互(hù )相(xiàng )纠缠。既然(rán )如此(💻)，那(nà )么在(zài )问题解决(jué )上(shàng )，与其只关注(zhù )睡眠(mián )，不如同步处理睡眠(mián )和抑郁。照(zhào )着这个思路，如果需要选择抗抑郁药，那么最好选择或优先讨论(📑)某种可以同步改善睡眠的[2]。总结来说，频繁醒的早(zǎo )，是否需要担心，需要看白天的(de )是(shì )否会同步受(shòu )到影响。如果(guǒ )没有(🛀)，可(kě )以先按照目(mù )前的作(zuò )息往前(qián )走(zǒu )一(yī )走(zǒu )。如果有影响，建议看医生(shēng )，系(xì )统评估背后的“睡眠(mián )(🔹)阻力(lì )”——包括身体的疾病，心理精(jīng )神困境(jìng )。
赵寒梅(女) 沈(🗂)阳君(jun1 )威(wēi )新能科技(jì )有限公司热电事业部技术(🍺)中(🔰)心主任，工程(chéng )师
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