有流行病学研究发现(xiàn ),摄入更多的优质碳水化合物,与(yǔ )睡眠质量不佳的(👫)可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北(běi )方吃大(🌯)量主食的膳食模式与较低(🛥)的(de )失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后(hòu )增加碳水化合物供应,和运(🕛)动后不(bú )吃碳水(shuǐ )化(🏒)合物相比,能非常有效地提(🏡)升入睡效果和睡眠质量[4]。
第二方面,少吃主食不等于能降(jiàng )低热量摄入。
-少吃主(♍)食影响睡眠本身,也是促进发胖(pàng )的可能原因之(😃)一
原油市场方面(miàn ),上(🏇)周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行,商讨(tǎo )6月增产计(🤷)划,叠加美国原油库存增(zē(🎒)ng )加,引(yǐn )发市场对原油(🔍)供应过剩的担忧,国际油价(🦊)承压下跌。上周(zhōu )国际油价创下3月底以来的最大单周(zhōu )跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布油累(🔀)计下跌8.34%。
个人信息(xī )不是“行业共享的蛋糕”,而(🛥)是受(shòu )国家法律保护的公(❤)民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为,终将付(🎒)出法律(lǜ )代价。
- 在动物(⭕)实验中发现,增加碳水(🆘)化合物摄入会增加大脑(nǎ(🎅)o )对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(🌖)水食物(wù )如白米和面食,可以引发较多的胰(yí )岛(👯)素分泌,增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量。
此前,随着国内(🏜)电商(shāng )平台进入激烈的存(🍺)量竞争阶段,各大平台(❔)陆续推出“仅退(tuì )款”服务,旨(🤨)在提升消费者购物体(tǐ )验、保障消费者权益。但在实施过程中,这项措施却引发(fā )了诸(🎌)多争议。多位专家表示,取消(xiāo )无序的“仅退款”有助(💞)于电商行业从低价竞争回归良性竞争,保(bǎo )障商家的经营公平,释放消费活力(lì ),促进平(🌫)台经济健康发展。
什么(🧣)是仅退款?“仅退款(kuǎ(💌)n )”服务是指消费者在电商平(👥)台购物(wù )过程中,如遇商品质量问题、与描述不符等情况,在符合(hé )平台相关政策的情(🚇)况下,可以向卖(mài )家提出仅退款不退货的一种售(🚐)后服务。
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