(😽)看眼睛
(🗳) “运动是良药”的说法由来(lái )已久,坚持运动(✈)有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统(tǒng )计研究显示(🚴),经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动(🎂)的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容(🗜)易生病。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的(😧)大腿肌肉(ròu )横断扫描图(tú ),和74岁久坐老(lǎ(📿)o )人的大腿(🌚)肌肉横断扫描图(tú )。可以看出,坚持运动的(de )人(🚐)大腿肌肉含量明显更多(duō ),皮下脂肪更少;久坐的(🚌)人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪(🛳)更多。
近日,云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(🚾)县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇(🏝)(cù )簇粉色的花(huā )朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪(🍞)漫的(de )粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美(💝)的(de )粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网红地。图为异龙(🖇)湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照(👔)。徐俊 摄
走进中药材种植基地,工人们正熟练地(🖇)施肥、挖排水沟。“在这里每年能(néng )挣五六万元(yuán ),像(🎃)我这样年(nián )纪大了,在家门口就能挣(zhèng )到钱,知足得(👺)很。”60岁的(de )潘江海笑着告诉记者。
周至县上(🚤)三清小学校长(zhǎng ) 王金锋:农村学校大多是留守儿(🍅)童,爸爸妈妈都在外面打工,爷爷奶奶在家里看护这(🖤)些孩子,隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还(🚟)有发展空间。孩子(zǐ )们首先对自我有一个认知(zhī )、(🔊)提升,他觉得自己可以(yǐ )很自然地站到大家面前去(qù )展示自己的才艺。
所(suǒ )以,先运动起来(🤴)最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地(🕝)坚持下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心(🍛)情,更强大的精神。
经典粤剧《南唐李后主》在广州(🐮)江南大戏院上演。广州粤剧(jù )院 供图
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