在主食过少的时候,增加主食的量,就是改善营养平衡,改善身(shēn )体代谢。然而,在主食已经充足的情(🦓)况下(xià ),就需要考(🎂)虑蛋白质食物够(🚨)不够,蔬菜(cài )品种多不多等其他问题了。营养均衡才能(néng )获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
- 在动物实验中发现,增加碳(🥘)水化合物(wù )摄入(🔛)会增加大脑对色(🔩)氨酸的摄取,而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(😜)(shí ),可以引发较多(🦆)的胰岛素分泌,增(🚢)加大(dà )脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生成量。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么(🈹)?
近日,公安(🥍)机关网安部门就(🏺)处理了一起(qǐ )因非法获取公民个人信息被依法处罚的(de )案件,一起来看看案件经过。
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好吃的肉(🍶)类基本上不可能(🖌)是低脂的,因为低(🚱)脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉,几乎都是高脂肪。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少糖,以增(🗨)(zēng )加“浓郁感”“醇厚(🤡)感”。
目前,由(yó(🈂)u )共同民主党总统(🙄)候选人李在明、国民力(lì )量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙(zhū )、改革新党候选人李俊锡等人构(🀄)成的多(duō )方竞选(🥇)格局初步形成。
(👅) 其实,合理吃(chī )主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
在南京溧水天(tiān )生桥景(🎾)区,一场乐迷狂欢(🎷)如约而至,这个(gè(🦃) )“五一”,溧水不仅用音乐点燃激情,更用贴心的服务,让大家度过完美假期。
- 如果主食不足,其他食物也没有相(xiàng )应增加,晚间(🚀)会产生饥饿感,影(🚻)响入睡和(hé )睡眠(⛹)质量。
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