二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下(🌐),为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖,导(dǎ(🚞)o )致夜间肝脏工作(zuò )负担加重,也可能会影响睡眠的(🌥)质量。
其科(✅)学原因主要有以下几点:
贵金属期货方面,全(😳)球(qiú )贸易紧张局势缓(huǎn )和、投资者避险(xiǎn )情绪降(🕥)温,加之美元指(🛐)数小幅反弹,上周四国际金价跌至两周来低点,上周(📞)累计下跌1.67%,已连续第二周下跌。
此外(wài ),主食吃得太少(shǎo )不好,不(🛡)意味着(zhe )餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
(💉)第六,适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定,避(bì )免夜间低(🉑)血糖。
我认为还有(yǒu )两个可能原因:
每个(✂)人的代谢能力(💜)不同,体力活动量不同,没有必要严格攀比。吃到身体(🚙)感觉舒(shū )服,白天精神饱(bǎo )满,夜里睡得踏(tà )实的程度就可以(yǐ )了(📶)。
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