微录客福利剧情简介
- 少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入(🖱)
此(cǐ(👊) )外，与会各国外长对中东和(📏)北非地区持续冲突表示严重(㊗)关(guān )切。会议期间各国代表(biǎo )还阐(chǎ(㊗)n )述了各自在联合国安全理事会和联合国大会等相关论坛上就乌(🐎)克兰冲突所表达的国家(jiā )立场。对于包括“非洲和平(píng )倡议”和“和平(🙊)之友小组”的成立，通过官方对话和外交(jiāo )手段和平解决冲突，表示(💯)期(qī )待。
其实，合理吃主食有利于(🍇)预防肥胖，不吃主食或(huò )吃得(🧙)太少反而不利于瘦(shòu )身。
最后，少(👿)吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠(🎹)不足(zú )与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡(📰)眠不足会引起白天精力不足(zú )，运动意愿下降，进一步促(cù )进肥胖(🤨)。
如果有以上情况，建议思考一下有没有这个(gè )原因——主食(👬)吃得太少(🎃)，特(tè )别是晚餐少吃或不吃(🐩)主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(bǎ(👧)o )健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
这种“凌晨(🕥)三四点睡醒后睡(shuì )不着”的场景，你是否经历(lì )过？
- 少吃主食(🥠)不等于能降低热量摄入
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