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(😀)最后，少吃(🎵)主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(🐗)。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(🛑)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(🌞)，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖(🔓)。
对(duì )这种情况来说(shuō )，把无糖(táng )无油的主食吃(🥪)(chī )够，睡眠(🌖)可能(néng )自然就能改善(shàn )了。
如果有以上情况，建(⛽)议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特(👹)别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(💚)碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃(🏹)够。
总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长(zhǎng )期为睡眠(⏭)质量(liàng )差(🧖)所苦恼，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业(🤦)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(💈)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🌪)甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
特区政府发(fā )言人表示(shì(🚧) )，今年首季度(dù )本地生产总值(zhí )同比实质升幅(fú )，较(😩)上一季的(🐷)2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产(🧚)总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口(㊗)增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动(🔔)上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经(jīng )济扩张而增长(zhǎng )。
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