有利于预防失眠?
- 少吃主食不等于能有效控糖
如果有以上情况,建议思考一下有没有(💫)这个原因—(🏡)—主食吃得(🗣)太少(shǎo ),特别(bié )是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而(ér )造成的(de )失眠,是吃保健品难以改善的,而是需要把无(🤨)糖无油的主(🧗)食吃够。
(🗝)二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消费者,尤其是老年群体(tǐ )要守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者(🔜)冒用知名专(😃)(zhuān )家名义(yì(🤐) )、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告,以及假借传(chuán )统中医(yī )理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告;不要被(🦁)宣(xuān )称可“减(🍀)肥”的压片糖(🏹)果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(fǎn )相关标(biāo )准的(👆)内容,避免上(🎼)当受骗;要(🐽)仔细分辨广告中人物身份的真实(shí )性,不(bú )要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
国家气象中心(xīn )副主任黄卓表(🧞)示,4月份,我国(🍫)春耕春播工(🍺)作大面积展开。目前,江南(nán )早稻处(chù )于三叶至移栽返青期,华南大部处于返青至分蘖期;西南地区(qū )一季稻(dào )大部处(🔜)于三叶期,东(😅)北地区处于(🌁)育秧阶段;(💣)西南地区春玉米处(chù )于三叶(yè )至七叶期,北方地区春玉米陆续播种;马铃薯、棉花、春小麦等作物(wù )处于播种至苗(🍇)期生长阶段(🌀)。
北京市(🍝)市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管(guǎn )理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者:节日期间,在(zài )市场监(jiā(🤳)n )管领域的消(🚞)费争议中,如(👂)合法权益受(🕕)到侵害时,可及时拨打12315消费者投(tóu )诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报,市场监管部门将及时依法维护(hù )消费者的合(🏮)法权益。(完)(🖐) 经常失(🎬)眠,睡眠质量低?可能是身体缺(quē )了这种(zhǒng )关键营养,很多人不知道
总之,吃好才能睡好,这话真的(de )没错。如果你长期为睡眠质量(⏸)差所苦,各种(💡)方法都难以(🌱)奏效,不妨咨询营养(yǎng )专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有没有吃够。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食,就能让你找(🚦)回久违的香(🎎)甜睡眠。 (🛴) 失眠,已经(jīng )成为困(kùn )扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品,无论(lùn )换什么(me )床垫、枕头,甚至坚持每天运动,躺在(🎺)床上还是辗(🤙)转反侧,或者(🉐)频频(pín )发生夜醒。
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