我和草原有个约定简谱剧情简介
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(🚎)已经充足的情(qíng )况(🛣)下，就需要考虑蛋白(🚎)质食(shí )物够不够，蔬(😬)菜品种多不多(duō )等(🏍)其他问题了。营养均(🈳)衡才(cái )能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。
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(🐯)- 蛋白(bái )质有较高的(🔨)食物热效应，容(róng )易(🍋)使人兴奋，所以过多的蛋(dàn )白质食物不利于安静入眠。
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其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
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