心脏是全身血液循环的中心(xīn ),肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可(📥)以增强呼吸肌(🔃)的肌肉强度和(🎸)力度,改善肺的(📦)顺应性,增强肺(🌲)功能及肺局部(👊)的抵抗力等,还可(kě )以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ ),保证心脏泵血的节律和效率(lǜ ),减少心血管疾病的发作。
上一堂别开生面的音乐课
此次《南唐李后主》由广州(zhōu )红豆粤剧团全新复排演出,陈振江、李嘉宜联袂主演(⏮),卢文斌、梁文(🥗)超、吴浩剑、(🍑)李霆辉等出演(🚳)主要角色。
(🗼)5 爱吃生冷食物(🧤)
中(zhōng )医有一个有名的补血方——当(dāng )归补血汤,由黄芪和当归两味(wèi )药以5:1的比例组成,其中当归补(bǔ )血活血,黄芪益气以生血,适(shì )用于气血两虚的人群。
“一夕不卧,百日不复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉(🧗),对身体的损伤(🗜)100天都补不回来(💂)。所以,别指望熬(👓)完夜第二天多(🧟)睡会儿就能弥(👒)补对气(qì )血的(🔎)亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量(liàng ),还有你的气血。此外,熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。
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