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中国工(📊)程院院士、全国中医运动(😜)医学中心主任 朱立国：我(🍑)们的心(xīn )率一般(bān )在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起(qǐ )到锻炼的目标。上限尽(🎈)量不要超过220减去年龄，再乘(🉐)以70%。
“春夏养阳”，夏季虽炎(🖐)热，饮食宜(yí )温暖，少食冷饮(👨)、冰镇瓜果，以免损伤脾阳(🤗)。
总台央视记者 张春玲(🦑)：在深圳光(guāng )明区，2000亩的玉(🍭)米地都已经成熟了，这次我的工作当中有了一个新搭子——采摘小车。
有着温(wēn )润气候(hòu )和肥沃土壤的浙江，是枇杷的著名产地。像杭州的塘栖枇杷、湖州的青(📺)种枇杷等都享有盛(shèng )誉。这(👀)(zhè )些地方的枇杷果大、肉(🐴)厚、汁多、味甜，品质极佳(🆒)，吃上一口，口齿留香，是立夏(💢)(xià )时节不(bú )可错过的时令(💹)美食。
而作为农业领域中一个十分复杂的工种，采摘也成为具身智能机(jī )器人发(fā )力的重要场景。眼下，正是浙江的春茶采摘季，在杭州的茶园里，由浙江理工大学(🌻)师生们(men )研发的(de )，能够慧“眼”识(💂)茶的采茶机器人正在紧张(🖊)地忙碌。
可以自动跟随(✴)、语音交互(hù )，还能(néng )适配(👜)农(nóng )田里各种复杂场景和(🚾)地形，在这个智能小车搭子的配合下，不太熟悉农活儿的记者(zhě )，也变(biàn )成了采摘能手。
杨梅：初夏的“酸甜记忆”
剧目中舞台艺术的呈现形式比看教科(kē )书、(⏲)历(lì )史书更生动形象，引人(🈯)入胜。云南青年蔡芳称，“时代(🔗)虽变，但我们为国家崛起而(🔅)读书、为人民(mín )幸福而奋(🎾)斗的志向不能变。”
消防(🗓)救援力量按照“救人第一、科学施救”的原(yuán )则，边(biān )搜救、边灭火，在西侧出4支水枪，梯次掩护内攻灭火救人，通过架设消防梯进入二楼灭火(huǒ )；在东(dōng )侧外部控火。全(😈)勤指挥部先后组织8个搜救(🈚)组、共32名指战员深入火场(🔯)内部搜寻被困人员。12时(shí )43分(💸)许，明火被扑灭。
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