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失眠，已经成(chéng )为现代(🏢)人最常见的一个烦恼来源，也是最(zuì )降低幸福感的原因之一。对(🌎)很多人来说，只要能睡上一(🏙)夜好觉，幸福指数就会大幅度提(tí )升。
如果有以上情况，建议思考一下(xià )有没有这个原(😉)因(🍮)——主食(shí )吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺(quē )乏碳水化合(⚾)物(🗡)而造成的失(shī )眠，是吃保健(🏋)品难以改善的，而是需要把(bǎ )无糖无油的主食吃够。
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- 少吃主食(🍞)不等于能有效控糖
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至(zhì )每天(🕐)坚(🔥)持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者(zhě )凌晨醒来就再难入睡。
“去年我(🎯)们(🕞)交付多用途纸浆船11艘，今年(nián )预计交付12艘。”大连中远(yuǎn )海运重工有限公司物资部副经理刘(🐶)宇介绍说，得益于海关的支(🥀)(zhī )持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环(huán )节特别顺畅，推动(⚫)了(🍬)整体建造效率的提升。
今年，她接连(lián )策划了几场城市青春品牌(pái )活动，宠物音乐节(🤐)上(🤗)，年轻人可以带着猫(māo )狗放声歌唱；咖啡音乐节(jiē )中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的(🏔)民谣之夜。
分析(xī )师指(🏂)出，白银价格走强的(de )主要原因是工业需求增长。在光伏、电子(zǐ )等行业，白银的应用日益广(📀)泛(🚼)，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相(xiàng )关。
在主食过少时，增加主(🌞)食(🐦)的量就(jiù )是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(✨)白质(zhì )食物够不够，蔬菜品(🛩)种多(duō )不多等问题了。营养均衡才能获得最好的(de )生命质量，包括睡眠质量。
韩国宪法法(🥋)院(🤩)4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦(yuè )即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确(què )定(🌬)6月(🐓)3日为新一届总统选举(jǔ )日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布(bù )参选(👜)。
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