立夏以后,天气渐热,运动需适当(🍘),不(bú )可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳(quán )等慢节(🍕)奏的有氧运动,时间不宜超过1小时。除此之外,夏季运动健(🛤)身还要(yào )注意什么?
图片来源:中国垒球协会微(wē(✨)i )信公众(🔧)号
夏季夜跑对身心有益,是真的(de )吗?
要说(🎹)咱国内(🎭)哪儿的油桃(táo )顶呱呱,陕西必须有姓名!陕西的关中平原(yuá(📬)n )土地肥沃,气候不冷不热,简直是油桃生长(zhǎng )的 “天堂”。到了丰(⛑)收季,树上结满油桃,颜色鲜亮,看着就想咬一口。另(lìng )外陕西(🚌)有些高原地区,白天大太阳晒,晚上(shàng )凉风吹,一冷一热之间(🍴),糖分全攒进了果子(zǐ )里。因此在陕西,夏天的味道一(yī )定会(🤕)有油桃(🚄)的香甜。
4日,在北京国家游(yóu )泳中心“水立方”,随着中国选(😥)手朱子锋夺(duó )得男单10米台金牌,中国队包揽了2025年世界泳联(⛪)跳水世界杯总决赛全部9枚金牌。
立夏过后,天气转暖,温(🚸)度逐渐升高,阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱,失眠上(🐚)火。一旦心火过旺,人就容(róng )易感到燥热,甚至降低免疫力,让(🦗)疾病趁(💓)虚(xū )而入。立夏节气如何运用传统药膳,养生防(fáng )病呢?这(💖)个食补的方子请收好。
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