虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族(zú )维生素,适量摄入时对(🧀)睡眠也是(⬛)有帮助的(de ),但如果蛋白质食物过多(duō ),有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质,而适度摄入(🍘)淀粉(fěn )类(😕)食品,更有利于“安神”和睡眠,我找到了以下可能的科学原因(yīn ),与大家分享和讨论。
(经济(🉐)日报 记者(📫) 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么?
虽然有关营养素与失眠之间关系的研(yá(⛅)n )究结果不(👗)一,但碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关,已经有多(⛺)项研究证(🚡)实。[1]
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果不一,但已经有多项(xiàng )研究证实,碳(🏟)水化合物(😻)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关。
在南京溧水天生(shēng )桥景区,一场(🚁)乐迷狂欢如(rú )约而至,这个“五一”,溧水不仅用音乐点燃激情,更用贴心(xīn )的服务,让大家度过(✌)完美(měi )假(⏮)期。
投资风向的转变,在消费市场(chǎng )上也有所体现。第一财经(jīng )在上海看到,多家金店虽(👨)然人头攒(🎀)动,但不少消费者不再只盯(dīng )着黄金饰品,而是开始在铂金、白银饰品(pǐn )柜台前驻足挑选。“最近(jìn )来(📦)问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品(pǐn )牌店员说,大家都觉得现(xiàn )在(🔏)买黄金饰(📍)品太贵,相比之下,铂金和白(bái )银首饰不仅价格更实惠,款式也很多样,很适合日常佩戴。
(📰)为什么不(🕠)吃主食吃得太(tài )少反而不利于瘦身呢?其中当然是有科学(xué )道理的。
特别说明,吃够主食,绝不(🚡)意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(shí )品。
“五一(📩)”期间,江苏(🍯)靖江生祠镇(zhèn )变身"宋朝街市",一场融合(hé )历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大(🍏)启幕。走进(😵)青砖(zhuān )古巷环绕的生祠镇,120多个特色摊位依次排(pái )开,游客在这里穿越时空(kōng ),感受宋代生(🏈)活美学与(🌀)家国情怀的交织碰撞。
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