万古神帝吧剧情简介
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4月(📗)30日，庆祝大会上方阵表演。黄(🖲)兴鸿 摄
很多人锻炼后(🐩)都会觉得呼吸更轻松，身体(🔋)更轻盈，心情也有所改善。这(🚬)是因为运动后，脑细胞分泌(🐑)的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而(ér )且长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功能研究发现：随着(😳)年龄的增长，有规律地运动(⤵)锻炼可以防止认知能力下(😔)降。
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坚持运动的(de )人，患糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险更小。经常(cháng )运动会使胰岛素分泌下(xià )降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以(🧦)降低糖水平。换句话说，经常(🀄)运动的人患糖尿病及代谢(✳)综合征的风险也会较小。
(🍒) 4 坚持运动的人，大脑认知(🐆)更好
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