-少吃(chī )主食影响睡(shuì )眠本身,也(yě )是促进发胖(pàng )的可能原因之一
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失(🐵)眠和睡眠不(🚴)足会引起白(〰)天精力不足(🐝),运动意愿下(💱)降,进一步促(🚤)进肥胖。
(🐯)“年轻人并非不爱玩,只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特(tè )派员之初,邵菲敏锐意(yì )识到,互联(lián )网时代青年(nián )群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”,他们更追求新奇感、科技感和深度参与。
- 蛋白质有较(❔)高的食物热(👑)效应,容易使(😉)人兴奋,所以(📙)过多的蛋白(🥛)质食物不利(🔂)于安静入眠。
反而不利于瘦身
第三方面,少吃(chī )主食不等于(yú )能有效控糖(táng )。
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