支(zhī )教(🛷)六年
假期里,你有没有(yǒu )赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
按(àn )摩足三里,有(📿)助于补益脾(🙈)胃、调养气(📦)血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有(yǒu )光泽。
按摩足三里,有助(🍢)(zhù )于补益脾(😶)胃、调养气(🤧)血。长期(qī )坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
一段(duàn )彼此成就的(🏷)音乐奇缘
(⛴) 看似(sì )休(😡)息实则伤气(🍛)血的行为
坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改(gǎi )善骨的血液循环,加强骨的新(😾)(xīn )陈代谢,使(💱)骨径增粗、(😦)肌质增(zēng )厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能(💢)力大幅提高(😛)。
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