5月1日(rì ),长江海事部门工作(🌠)人员在长江重庆段保(🐓)障群众水上出行安全。长江海事局(jú )供图
工人(🔵)(rén )在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
5月3日,拉(🍜)木鼓方阵展现多彩民族风(fēng )情。当日,云(yún )南省临沧市沧(cāng )源佤族自治县(📋)举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(😁)术游演,展示(shì )当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中(🈳)新社记者 李嘉娴 摄
(🚯) “一夕不卧,百日不复”,意思(sī )是如果一晚上(shàng )不睡(🧙)觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜(👄)第二天多睡会儿就能弥补对气(qì )血的亏欠。而(ér )熬(🌏)夜刷手机更耗气血,中(🔰)医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量(liàng ),还(😍)有你的气(qì )血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼(😟)。
坚持运动的人骨(🌒)骼、关节都(dōu )会比从不运动(dòng )的人更好。经常运动(🕢)可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径(💝)增粗、肌质增厚(hòu )、骨质的排列(liè )规则、整齐。随(🧢)着骨形态结构的良好(🐹)变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面(🌬)的能(néng )力大幅提高。
气血充足:夜晚入睡快、(🗞)睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自(zì )然醒。
3 睡(shuì )前泡脚出大汗
聚餐(⬛)时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动(🚽),易导致阴阳失(shī )调。
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