“一夕不卧(🥌),百日不复”,意思是如果一晚上不(bú )睡觉,对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多(📑)睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲(jiǎng )“久视伤血”,熬夜(yè )刷手机消耗的不(🤦)只是(shì )电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
3 坚持运动的人,心肺功(gōng )能更好(😡)
“这里将(jiāng )建成300亩星空露营康养(yǎng )基地,移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场(🥧)等配套基础设施都在规划中,预计开业后会吸引大(dà )量游客。”余叶敏指(zhǐ )向一片开阔地算着发(fā )展(🍼)账。
很多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多研究发(😾)现(xiàn ),健康运动不要过于(yú )苛求自己自律。
其实是在损耗气血运行
支教六年
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