有流行病学研究发现,摄入更(📏)多的(de )优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也(🗺)有研究提(tí )示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jià(⛵)o )低的(🚺)失眠风险相关联。
今天,全国铁路进入返程高峰,预计(🐨)发(fā )送旅客超2000万人次,各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西(🥡)宝鸡东站(zhàn )利(🐦)用客票系统,提前研判高峰日、关键时(shí )段等(🔨),根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启(🛁)和(hé )人员安排方案,形成客流组织“一日一案(àn )”。国铁乌鲁木齐(🍒)局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点(diǎn ),完(🦆)善预约服务、进站、出站等流程,为不同群体提(tí )供多元服(✍)务,全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武(wǔ )汉局在汉宜铁路、(🐍)汉十高铁、京(💐)广高铁、郑渝高铁等热门线路加开(kāi )196列客车(🖐)提升运力。江西南昌西站的网约车(chē )候车区进行了升级改造(🐼),从原来的200余平方米增加至800余平方米,可同(tóng )时容纳500人候(🏂)车,同时还增加了座椅。
此外,主食吃得太少不好(hǎo ),不意味(🔘)着餐盘里只有主食,其他类型的(de )食物不足。
第二方面,少吃(♎)主食不等于能(🧒)降低热(rè )量摄入。
据专家介绍,溶洞里的可(🚢)溶性岩石主要为(wéi )白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海(🌒)洋生物的壳体堆积到海底(dǐ ),再经过压实、胶结等作用(⛑)逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余,还应对溶洞更加爱惜和(🗑)保护。
其实,合理吃主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃得(🐌)太少反(fǎn )而不(🚰)利于瘦身(shēn )。
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