腰部下沉进入动起来的近义词剧情简介
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很(🏂)多人一想到运动，就会马(mǎ )上联想到“我要自律起来(🌷)，每(měi )天都坚持运动”。其实越来越(🏰)(yuè )多研究发现，健康运动不要过(guò )于苛求自己自律(🦈)。
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需要注意(👡)的是(shì )，当归有活血功效，孕产妇和(hé )月经量特别大(🤤)的女性要慎食。气血两虚的人可(🛁)以根据身体情(qíng )况，适量食用。
建议：休(xiū )息日(🛤)尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟(🎿)，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
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