阿拉善英雄会7分28秒视频剧情简介
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“运动是良药”的说法由来已久(🚀)，坚持运动(🏼)(dòng )有(yǒu )助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(🕚)锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因(🕥)此，坚(jiān )持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
看(kàn )似(🌐)是在休息
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shē(Ⓜ)n )体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分(🏛)(fèn )泌的“内(🔙)啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对(📣)大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁(🔍)及以上人(🍝)群的认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长(zhǎng )，有规律(📤)地运动锻炼可以防止认知能力下降。
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