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有流行病学研究(🐕)(jiū )发现，摄入更多的优质(🏙)碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失(🧤)眠风险相关联[3]。一项(xiàng )随机对照研究发现，晚间运动之后(hòu )增(🙉)加碳水化合物供应，和运动后不吃碳(🐭)水化合物相比，能非常有(🦃)效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量(lià(👞)ng )[4]。
失眠或睡眠不足与(🥣)肥胖的关联已经得到学(xué )界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不(bú )足，运动意愿下降，进一步促进(👚)肥胖。
摩根(gēn )大通分析，如今，各国央行持续积(jī )累黄金库(💭)存，已成为支撑金价的主导力量。不过(🗂)，与个人投资者不同，全球(⏳)央行在购买黄金时(shí )更注重对地缘(🈷)冲突风险的对冲，而非单(🚧)纯追求回(huí )报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需(🤬)要明(míng )确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会(🏃)(huì )成本。尽管黄金在历史上曾是危机(jī )时期出色的分散投资(🚍)工具，但长期来看，它并非能提供超额(🌺)回报的资产(chǎn )，且波动性(🕺)高出50%。因此(cǐ )，投资者应通过分散投资(👐)来降低组合风险。
三(🐉)要营造开放合作的国际环境。面(miàn )对美国随意加征关税，在全(🥠)球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定(🕌)的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等(🐣)尊重。中方着眼的，不仅是自(zì )身正当(🐏)权利，也是各国(guó )的共同(🏉)利益；中方维护的，不仅是互惠合作(🔼)，更(gèng )是国际规则；中方(📤)坚守的，不仅是(shì )国家民族尊严，还有人(rén )世间的朗朗乾坤。
(🐞) 大新金融集团首席经济及(jí )策略师温嘉炜指出，今年(👢)首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品(🎶)订单，令香港出(chū )口表现强劲，同时投资(zī )亦有改善，带动香港(🔶)本地生产总值上升。预计今(jīn )年第二(🎋)季度外贸会面临较大挑(📞)战。(完) 奥斯卡大连4月(yuè )30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对(📨)外披露，2025年一季度(dù )，大连地区出口船舶货值55亿元人民币(🛐)，同比增长54%。
“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一(yī(📖) )场融合历史文化与现代(dài )体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启(👂)幕。走进青砖古(gǔ )巷环绕的生祠镇，120多(🧣)个特色摊位依(yī )次排开(🙎)，游客在这里穿(chuān )越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(🏄)织碰(pèng )撞。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
此(🦄)前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平(píng )台(🌵)陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费(🆘)者权(quán )益。但在实施过程中，这项措施(🧞)却(què )引发了诸多争议。多(🚒)位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行(háng )业从低价竞(🌪)争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。
好吃的(de )肉类基本上不可能是低(dī(🔖) )脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几(🔅)乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(🚓)都加入了不少糖，以增加(🤙)“浓郁感”“醇厚感”。
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