浪漫满屋泰国版10剧情简介
如果能吃到一(yī )部分全谷(🐨)杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精(💚)白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙(🚎)米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(🔷)于持续合成糖原而不是合成(chéng )脂肪。
为什(🎗)(shí )么不吃主食吃得(dé )太少反而不利于(yú )瘦身(😑)呢？其中当(dāng )然是有科学道理(lǐ )的。
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