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所(suǒ )以，加(🗓)肉减饭的策略，并不能(😿)降低总热量摄入。少吃米饭省(shěng )下的热量被换成了菜里的糖和(hé )脂肪，营养价值更低，更容易(🐺)(yì )发胖。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群(🤕)平衡，也不利(lì )于胰岛素敏感性。
二是(📳)在晚餐不吃或少(shǎo )吃(😃)碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(chāi )解蛋白质来(🕓)异生葡萄糖，导致夜间(😓)肝脏工作负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质量。
各(gè )国外长主张采取多边方式，尊(zūn )重(🐉)各国在可持续发展、消除饥(jī )饿和贫困以及充分(🏾)应对气候变(biàn )化挑战等重大全球问题上(🐞)的观点和立场，对(duì )不(🦕)符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切(qiē )，包括不(🛹)加区别地提高互惠关(🈲)税和非关税措施。
最后，少吃主食影响睡眠本身(🌳)，也是(shì )促进发胖的可能原因之一。失(shī )眠(🐥)或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(🤕)可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精(🕳)力不足，运(yùn )动意愿下(🎟)降，进一步促进肥胖。
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“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原(📪)景区，在以前(qián )废弃矿山上栽种的近千种月季(jì )花(👲)已经绽放，游客穿梭在花海(hǎi )中，拍照留念(🦓)，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启(🍴)一场别开生面的探洞之旅。
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