4 坚持运动的(🤹)人,大脑认知(✴)更好
来源:人民日(rì )报 【来自国新办新闻发布会的报道】
没有谁比青年更愿意、更善于创(🍔)(chuàng )新创造。平均年龄(🦕)不到30岁的青(🤷)年突击队,自(🏇)主研发的“天枢”大模型,已成为化(huà )工领域“创新风向标”;平均年龄28岁的(de )中(zhōng )国航信“技术极客”,研发的“千穰”大模型,让航班预测准确率(😎)提升40%,智能客(🍉)(kè )服响应速度提高3倍,每年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化,创新(xīn )力十足的青年,正在挑大梁、(🔶)担重任。这(zhè )份奋发(👉)有为、敢做(🚻)先锋的精气(⛹)神,正化(huà )为源源不断的朝气锐气,展现在时代进(jìn )步(bù )发展的方方面面。
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
(😪)吃饭时,脾胃需要消(📊)化(huà )食物,如(🏓)果此时盯着视频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气血就会出现不(bú )足,可能会引起消化不良、头脑昏沉。
(🈶) 想要保持气血充足、提高免(🤸)疫力,建议做(🗄)到:“起居有常、饮食有节、运动(dòng )有(yǒu )度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
5 爱吃生冷食(📬)物(wù )
中医有一(🦊)个有名的补(💱)血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组(zǔ )成,其中当归补血活血,黄芪益气以生(shēng )血(xuè ),适用于气(📨)血两虚的人群。
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