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中国工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心(➕)(xīn )主任 朱立国(guó )：我们的(🔂)心率一(yī(💴) )般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(zhǒ(🎭)ng )心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量不要超过(guò )220减去年龄，再乘以70%。
5月3日，“芮吉塔”号国(🌳)际邮轮挂靠大连港。(无人机(📥)照片) 张翰真 摄
“水立方”是2008年北京奥运会(huì )举办跳水比赛(🐁)的场馆，与中(zhōng )国跳水有着(🏑)不解之缘(💜)，激励着运动健儿提升信心、弥补遗憾。加拿大温莎站，奥运冠军王(wáng )宗源在男单3米板(bǎ(📉)n )决赛中出现失误无缘奖牌，该项目也是中国队此站唯一丢金的项目。主场作战的王宗源(🍛)全力以赴、展现个人最佳(🗻)竞技状态，最终在男(nán )单3米板成功“收(shōu )复失地”。
图片来源(🐼)：英超联赛社交媒体
(⏪)“我们诚邀(🛁)游客醉卧六盘山下，栖居渝河之畔，品尝隆德暖锅盛宴(yàn )，体验非遗魅力(lì )。”隆德县文化旅(🔂)游广电局(jú )局长彭甲龙表示，隆德县将以“文化IP深化、业态升级、数字赋能”为核心，发展(😅)研学旅行、康养旅居、文(🦒)(wén )化艺术乡建三大(dà )板块，推动文旅产业从“网(wǎng )红流量”向“长(👁)效经济”转型。(完) 奥斯(🌲)卡昆明5月(🎓)4日电 题：六千余青年“追剧”《西(xī )南联大》：历史(shǐ )在(👯)音乐舞蹈史诗中“活”成(chéng )青春课
(🧙)“舞台上，每个道具都很有深意。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台上复刻的(🧒)各(gè )类道具说，“火(huǒ )腿椅、(📰)泛黄的书本等这些细(xì )节让历史可触可感。云南民歌、花灯(🌆)等元素的融入让红色故事(🆙)更接地气。”
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