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健康运动
(🏜) 杭州(zhōu )临安昌化镇联盟村的(🚳)文旅(lǚ )项目。(受访者 供图)
2 坚持运动的人，肌肉质(😺)量更好
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(🎸)能(néng )强大的肌肉更能伸展体态(tài )、挺拔身姿，让人(🏡)看起来(lái )更有气质、更好看。
(🐗) 你中了几个？
很多人(rén )锻炼后都会觉得呼(🌎)吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也(🚙)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(📔)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(🐃)产生积极正面的影响。英国一项(😭)长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能(néng )研究(☝)发现：随着年龄的增(zēng )长，有规(🎂)律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力下降。
六年(🌙)时间里，朱超敬不只给孩子们带(🥕)来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽(👂)力去解决他们成长过程中的小烦恼。
中国第二(🏡)重型机械集(jí )团德阳万航模锻(🍖)有限责任(rèn )公司8万吨模锻压力机班组(zǔ )大班长叶(🔧)林伟，总是致力(lì )于超越自我。凭(😪)借这股劲(jìn )头，他勇敢地承担起实现(xiàn )航空重要锻(🕝)件国产化的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。
这些(🌒)年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象(🧣)最深的(de )是一个小女孩。当时女孩(🍓)(hái )正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却(♈)(què )被孩子的母亲拦住了。“这位妈(🥘)妈告诉我，自己家(jiā )住在无锡，每周一、周五要乘坐(🐆)高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学(👹)校。”高煜分享(xiǎng )道，“她说，这是女儿今(jīn )后的求学路，希(✍)望孩子能(néng )提前适应一下。”
(♉)你(nǐ )可能不是懒，而是气血不(bú )足
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