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- 蛋白质有较(😠)高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的(de )蛋白质食物不利于安静(🕳)入眠。
一项随机对(duì )照(🔎)研(🎬)究发现，与运动后不吃碳(tàn )水化合物相比(bǐ )，晚间运动之后增加碳(🗾)水(🏥)化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
- 少吃主食不(🦆)等于能降低热量摄入
黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成(🍩)关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。
分(fèn )析师指出，白银(yín )价格走强的(👰)主(🚑)(zhǔ )要原因是工业需(xū )求增长。在光(guāng )伏、电子等行业，白银的应用(🐮)日(🤥)益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关(🦔)。
首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让(ràng )你无精打采(🎐)，减少消耗。就算(suàn )你强迫自(🍷)己运动，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳(láo )。一旦人的精(jīng )力和体力改(🆚)善(🌽)了，多吃的这几(jǐ )口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥(🎈)肉堆积在身上。
其科学原因主要有以下几点：
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