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所以，加肉减(🚸)(jiǎn )饭的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪，营养价值(👙)更低，更容易发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性。
中(🏎)国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着(zhe )一些孢(😓)子就是(shì )花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面(miàn )上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望(🌡)大家能够提高自己的(de )意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”
当地时间本周三，美联储将公布最(🏮)新的利率决议，市场普遍预(yù )计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释(shì )放出美国经济(jì )衰(🥇)退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息(xī )，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议(⬇)息会议(yì )上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反(fǎn )驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特(🚯)朗普与鲍威尔冲突(tū )再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普(pǔ )在执政的第二(èr )个百日将转向(😤)“三低”政策，即降低利率、降低(dī )关税和降低税收。
“让年轻人在这里找到归属感，城市才(cái )有长久(📦)活力。”面对都市青年普遍面临的工作压(yā )力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计(🍪)。在(zài )其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做(zuò )青年生活的“减压阀”。
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一项随(suí )机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，晚间运动之后增加碳(🧀)水化合物供应能有效地提(tí )升入睡效果和(hé )睡眠质量。
其实，合理吃主食有利于预防肥(féi )胖，不(🤯)吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
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