运(👺)动是抗衰良方,
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中医有一个有(yǒu )名的补血方——当归补血汤,由黄芪和(hé )当归两味(🎺)药以5:1的比例组成,其中当归补(bǔ )血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚(xū )的人群。
旅客在昆明(🐁)机场口岸排队(duì )候检。昆明边检站 供图
很多人一想(xiǎng )到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每(⭕)天都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū )发现,健康运动不要过于苛求自己自律(lǜ )。
在上海地铁虹桥(🍤)站车站站长高煜(yù )心中,一代又一代的劳动者都有自己的使命(mìng )。
“DNA甲基化年龄”究竟是什么?(⛽)这是通过测量人体DNA的甲基化水平,来估(gū )算的身体生物年龄,这种方法被称为“表观(guān )遗传时钟”。因此(🍞),运动会让身体的DNA甲(jiǎ )基化年龄更年轻,也就意味着运动确实(shí )可以有效地的延缓身体衰老。
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