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有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(🏺)糖原不(bú )足(🎸)，导致夜间血糖偏(💊)低。而血糖的(⛄)过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
中国国际电(diàn )子(🖊)商务中心电商首席专家李鸣(♉)涛表示，平台(🍓)单纯的低价导向竞(jìng )争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润(rùn )大(🚐)幅下滑甚至(🛡)退网关店现象，消(🤽)费者购物体(🤰)验下滑，这些都背(bèi )离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退(tuì )款”在内的规则(zé )进行调整优化是平(🎚)台生态修复的必然选择。
(😄)当地时间本(✔)周(zhōu )三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最(zuì )近一系列数据释(🔅)放出美国经(🗽)济衰退的信号，加(🥝)上美国总统(🏇)特朗(lǎng )普多次喊话降息(xī )，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周(zhōu )美联储议息会议(yì )上，美联储主席鲍威尔可(🍴)能会以“鹰派”基调反驳美联储(🤭)将受(shòu )到白(🤵)宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投(tóu )资者预期特朗普在执政的第(🌿)二个百日将(🌴)转向“三低”政策，即(jí )降低利率(🧒)、降低(dī )关税和降低税收。
在正常吃主食的基础上(shàng )，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(🧘)相比，和很少蔬菜、大量煎炸(🐚)食品和高脂(🏷)肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(👚)，更有利于睡(🍻)眠质量[7]。
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膳食指南的建议是：轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(⏪)、小米、燕麦片、莜麦面、(📺)藜麦、红小(💳)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重。
本周美联储将公布利率决议(🔄)
此外，智(🤵)(zhì )慧系统还可以通(tōng )过施救(🌿)在线平台联动交警、消防、医疗等一路(lù )多方，实现“一(yī )键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需(🙄)要(yào )将具体位置、现场照片(📌)、推荐路线(🍷)等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最大限度地提升(shēng )应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔(gé )时(🅰)间不高于30秒，救援到场时间缩(🐌)短14.7%。
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