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如果有以上(🗽)情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少(😭)，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(😢)水化合物而造(zào )成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(📒)需要把无(wú )糖无油(😷)的(de )主食吃够(gòu )。
贵(guì )金属期货(huò )方面，全(quán )球贸易紧(🦅)张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅(😉)反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已(🈺)连续第二周下跌。
特区政府发言人表示，今年首季度(🔖)本地(dì )生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经(〰)(jīng )季节性调(diào )整后(🆚)按季(jì )比较，实(shí )质本地生(shēng )产总值增(zēng )长2%。按主要开支(🔭)组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客(🚧)以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投(➿)资开支随着经济扩张而增长。
第四，在动物实验中发(🤓)现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的(de )摄取，而(🦈)(ér )色氨酸在(zài )大脑(👍)中会(huì )被代谢为(wéi )血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物如白(🌄)米和面食，可以引发较多的胰岛(🛹)素分泌，而胰岛素会促进(🈹)长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与(👾)色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最(🧚)终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进(jìn )血清素和(⌛)(hé )褪黑素的(de )生成量(🤞)[5]。此前有人(rén )体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血(🔤)糖水平，会大幅度提升褪黑素分(😁)泌量[6]。
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银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱(🏥)，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来(👃)。据了解，银狐洞平常周末接待游(yóu )客六百人(rén )次左右，“五一”期间单日(rì )接待(🧡)量会突破千人。
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