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气血不足(zú(🔘) )怎么补？
从(cóng )守山乏术到养山(shān )富民(🍈)，从林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全链开发，昌(❄)化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间(jiān )绘就新时代(🖖)“溪(xī )山行旅图”。(完(wán )) 奥斯卡昆明5月5日电 (陈志(🐸)蓉)“五一”假期，昆明长水国际机场出入境客流持续走(🧥)高。5月1日0时至5月(yuè )5日12时，昆明出入(rù )境边防检查站在(🏔)(zài )昆明长水国际机(jī )场口岸累计查验出入(😙)境旅客(👵)4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余人次(⚫)，同比增长35%。
很多人一(yī )想到运动，就会(huì )马上联(🖱)想到“我(wǒ )要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越(✏)多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
(🤹)假期里，你有没有(yǒu )赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ(🐇) )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血(👏)。
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边(🌐)(biān )检站 供图
“31岁时，我成为一(yī )个千万级项目的(😮)负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光(🏼)学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻(qīng )就(🆑)干大事，离不(bú )开信任与支持。青年人是全社会最富(🗯)有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克(👄)难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治(zhì )理(👹)创新，青年都(dōu )可为生力军、先锋官。给足发展空间(🅰)，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会(🌘)氛围，青年必以汩汩而出(chū )的创新创造，持(chí )续为社(✈)会进步赋(fù )能、开路。
“对我来说，劳模精神，就是(🏑)在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突(🎊)破专(zhuān )业技术难关时去(qù )钻研，更是在面(mià(🕦)n )对整个压机液压系统调试时在10公里长的管道系统(😐)上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不断创(📍)新突破，做(zuò )出更多重大技术(shù )装备研究成果。”
(🚃)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出(🙍)版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说，运(😑)动(dòng )是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患(🦉)者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(💈)一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑(🥜)制过程起到良(liáng )好的调节作用，为恢复正常的睡眠(🛂)建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(📦)眠质量。
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