一、(👊)关注质量安全,谨慎消(xiā(🔒)o )费。购物要注意质量安全(🐅),通过正规渠道选购正规厂家生产的产品,注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合(hé )格证明等信息,自觉抵制“三无(wú )”产品。如果购买(mǎi )家用电器(🤥)等强(qiáng )制(🤥)性认证产品,还要注意查(🗻)看CCC标(biāo )志和强制性认证(⏱)信息。选购“五(wǔ )一”上市的(🕳)新绿茶作伴手礼时,“看闻(📉)捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色黄枯暗为劣;二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易(yì )碎为宜,潮软为劣(liè );四品:叶芽(yá )舒展,汤色(🛃)清澄、清(👨)香扑鼻,品(pǐn )之鲜甘醇厚(🐟)为宜;味淡薄或涩苦(kǔ(✔) )为劣;若芽叶萎缩,汤色(🖇)暗浑闷(mèn )黄,香气低沉,则(🔧)可能是陈茶。
-轻体力活动男生大约需300克粮食,但如果经常锻炼,或者正在增肌,还需要加量。
三、关注食品安全,绿色消费。消费者外出就餐时(shí ),首选证件齐(qí )全、环境整洁(🍐)、卫生条件好(🐦)、明(míng )厨(🚿)亮灶实施较好的餐饮单(🥇)位就餐(cān );在餐厅食用(🔆)生鱼片、生腌海鲜(xiān )、(📨)凉拌菜、酱卤肉、凉皮(♎)凉面等高风险菜品时,注意食物感官性状和味道有无异常;用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净;选择炭火锅或炭火烤肉的餐(cān )厅时,注意用餐场(chǎng )所有无通风设(shè )施,感(📯)到身体不适立(🤦)即就医。通(😥)(tōng )过外卖平台订餐时,注(😴)意查看商(shāng )户在外卖平(👜)台公示的相关证照,优先(🚞)选择近距离、评价好、(🥝)点餐量大的餐饮商户订餐;收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整;打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适(shì )量点餐,剩餐打包(bāo )带走,践行“光盘行动”。
(❣)第五,几十年(niá(🧒)n )前就已经(🚑)发现,在 REM 睡眠相中,身(shēn )体(🖨)对葡萄糖的需求会比 SWS 睡(🤷)眠相增(zēng )加。所以在限制(🎙)膳食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱(ài )好,邵菲还与北干(gàn )街道的社区书(shū )记们共同举办了“青春文化(📋)”头(tóu )脑风暴营。
有利(🏜)于预防失眠(mián )
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