两张(♏)照片分(fèn )别(💴)为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的(de )大(🚒)腿肌肉横断(🎀)扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多,皮下脂(💒)肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多,皮下(📁)脂肪更多(duō(🍘) )。
你可能不是懒,而是气血不足
差别能有多大?
上(shà(📖)ng )一堂别开生(🥔)面的音乐课
一碗汤:当归补血蛋花汤
中医有(yǒu )一个有(🍘)名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比(bǐ )例组成,其中当归(👉)补血活(huó )血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚(xū )的人群。
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