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在正常(cháng )吃主食(shí(🛹) )的基础上，提高膳食质量才是(🗓)关(guān )键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(shí )物的西(xī )式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(👧)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(📴)利于睡眠质量。
目前，由(❔)共同(tóng )民主党总统候选人李(🎱)在明、国民(mín )力量党(dǎng )候选(❔)人金文洙、无党派候选人韩(🐿)(hán )德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。
针对年轻人(rén )“社恐(kǒng )”却渴望共鸣的心理，邵菲还提(tí )出了“搭子文化”。
特区政(👓)府发言人表示，今年首季度本(🍥)地生产总值同比实质升幅(🌁)，较上一季的2.5%有所加快。经季节(⏪)性(xìng )调整后(hòu )按季比较，实质(🐐)本地生产总值增(zēng )长2%。按主要(🥍)开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他(tā )跨境经(jīng )济活动上升，服务输出继续扩张(zhāng )。整体投资开支随着经济扩张而增长。
(🚣) 二、关注广告宣传，理性消(🐠)费。提示广大消费(fèi )者，尤其(🕚)是(👘)老年群体要守好手中(zhōng )的(🥩)“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医(😿)、神(shén )医或者冒用知名专家(🦀)名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(jiǎ )借传统(tǒng )中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片(♌)糖果、糖茶饮料等网红食品(😐)(pǐn )广告所误导，不要轻信“零(🥊)糖(🥛)”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂(🍯)”等(děng )无事实依据、违反相关(🥟)标准的内容，避免上当受骗；(🐙)要仔细分辨广告中人物身份的(de )真实性(xìng )，不要轻信所谓专家或假冒名人(rén )名义发布的营销信息。
二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是(🥑)老年群体要守好手中的“钱袋(🚟)子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神(🥈)医或者冒用知名(míng )专家名(👝)义、形象推介医疗机构、医(🌽)疗服务的“神医”广告，以及假借(🌗)传统中医理论(lùn )、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大药品功效的(de )“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(🚤)”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无事(🎩)实依据、违(wéi )反相关标准的(🏯)内容，避免上当受骗；要仔(🏫)细分辨广告中人物身份的真(🖤)实性，不要轻信所谓(wèi )专家或(💘)假冒名人名义发布的营销(xiāo )信息。
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一(yī )夜好觉(🎰)(jiào )，幸福指数就会大幅度提升(🐁)。
膳食指南的建议是：轻(🍌)体力活动的成年人，每天应(📧)摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(😯)粉、干玉(yù )米、小米、燕麦(⛴)片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
当地时间本周三，美联储将公布最新的利(lì )率决议(yì )，市(💋)场普遍预计美联储将继续按(🧞)(àn )兵不动。但最近一系列数据(💿)释放出美国经济衰退的信(👦)号，加上美国总统特朗普多次(💻)喊话降(jiàng )息，让美联储面临不(⛲)小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致(zhì )特朗普(pǔ )与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者(🌑)预期特朗普在执政的第二个(👞)百日将转向“三低”政策，即降(🏉)低利率、降(jiàng )低关税和降低(🛩)税收。
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