意大利人猿泰山时长1小时34分剧情简介
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不吃主食或吃太少
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黄金高位急跌，白银铂金“替(tì )代效应”显现
所以，加肉减饭的策略，并不能降(jiàng )低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营(🏬)养价值更低，更容易发胖。过多(🐨)的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响(💍)肠道菌群平衡，也不利于胰岛(✍)素敏(mǐn )感性。
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