(☔)第四,在(🔗)动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代(♓)谢为血清素和褪黑素(💶)。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,而胰(yí )岛素会促进(😾)长链中(🤯)性氨基酸进入(🚹)肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大(dà )脑血流的(de )通路,所以(Ⓜ)胰岛素(📬)分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量[5]。此前有人体研(⛰)究证实,晚间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪黑(hēi )素分泌量(liàng )[6]。
第五,几十年前(🐶)就已经(🌰)发现,在 REM 睡眠相(🚣)中,身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄(🧑)入后,睡(🍎)眠的结构也会发生改变,宝贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间(jiān )也缩短。
分析师指出,白银价格走(✖)强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子(zǐ )等行业,白银的应用日益广泛,需求持续攀升。而铂(🎼)金价格(📫)的回升则与供(⛎)应短缺密切相关。
青春“造浪” 打造青年文化引力场
你以为过几天就(🕡)好,现在(🅰)看,似乎没有好转的迹象。你开始担(dān )心,甚至有点绝望……
原油市场方面,上周“欧佩克+”将协商(🗼)产量政策的会议提(tí )前举行,商讨6月增产计划,叠加美国原油库存增加,引发市场对原油供应过剩(💊)的担忧(🍻),国际油价承压(🚯)下(xià )跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布(🎥)油累计(🌹)下跌8.34%。
- 少(shǎo )吃主食不等于能降低热量摄入
中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛(🥝)表示,平台单纯(chún )的低价导向竞争造成了一系列的问题,比如退货率上升、“羊毛党”涌现,一些商家(🌝)出现利(🐆)润(rùn )大幅下滑(🎣)甚至退网关店现象,消费者购物体验下滑,这些都背离了平台出台“仅退款”规(🐥)则的(de )初(🕘)衷,此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选(xuǎn )择。
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