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你可能不是懒，而是气血不足
(🎒) 4 饮(😆)酒过度
很多人一想到(dào )运(yùn )动(dòng )，就(jiù )会(huì )马上联(⬅)想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现(🌁)，健康运动不要过于苛求自己自律。
气血充足：夜晚入睡(👴)快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
周至县上三清(🚿)小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈(♌)都在(🕓)外面打工，爷(yé )爷(yé )奶(nǎi )奶(nǎi )在(zài )家(jiā )里看护这些孩子(💩)，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还有发展空间。孩子(🥉)们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地(😶)站到大家面前去展示自己的才艺。
泡脚时喜欢泡到满身(😶)大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出(🔌)汗过(🌐)多，津(jīn )血(xuè )随(suí )着(zhe )外(wài )泄(xiè )，气也会随着津液外泄，就容(🔚)易造成气血不足。
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒(📘)会影响气血流动，易导致阴阳失调。
5 坚持运动的人，骨骼关(🌹)节更好
“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说(🈯)，这种(📖)脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向(xiàng )前(qián )走(🚣)(zǒu )。
(🥂) 朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一(❎)是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每(🤷)个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起(☝)码出去放松了一下。
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