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本报记者 郭晓龙
近年来，注重“慢旅行(háng )”的老年人，逐渐成为旅游(🔍)出行的“主力军”，“银发(🚘)经济”“银发(fā )列(liè )车(👏)”也成为热词。 五一假(💶)期，银发族们也背起(🍡)行囊，踏上旅途。大江(jiāng )南北，一列列满载银发族的旅游专列纷纷启程，在山河慢旅中，驶(shǐ )向“诗和远方”。
严致远推荐了(🚺)一套缓解颈椎不适(➗)的推拿方法：患者端(duān )坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部(✋)，手指指(zhǐ )腹向中间(🤔)用力，抓揉30秒左右。接(🏍)着，双手拇指放置于(🚹)患者颈部，用拇(mǔ )指(😜)指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者(zhě )双手(shǒu )放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该(❄)动作5到10次。最后，操(cā(💋)o )作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患(huàn )者肩颈部叩击(🔐)15次左右。要注意的是(🕝)，操作时的力量以患(🏊)者感到舒(shū )适为(wé(🔫)i )宜。
数字赋能，是(🏹)永川区给出的答案。
当地时间4月26日，法(fǎ )国华(huá )侨华人会主席蔡君柱(中)与郑金标(左)、任俐敏合影。 法国华侨华人(😢)会供(gòng )图
“没想到拍视频还能把家乡的特产卖出去。”沈枝丹向附近的农(nóng )户收购地瓜干、豆腐乳(🔹)、辣椒酱、茶叶等(⛵)，完整呈现农产品的(👢)制(zhì )作过(guò )程(chéng )。
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