心脏是全身血液循环的(🔍)中心,肺是人(⌚)体重要的呼(📥)(hū )吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度,改善肺的顺应性,增(😝)强(qiáng )肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更(🔢)加有力和规(🤒)律,保证心脏泵(bèng )血的节律和效率,减少心血管疾病的发作。
坚持运动和(🦁)不运动的人,
就是这样一节临时起意的音乐课,让朱(😨)超敬和上(shà(🌳)ng )三清小学的(♉)孩子们,开启了一段长达六年的音乐旅程。
而对朱超敬来说,这一路上是(🌤)工作之余的小小放松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子(⏯)们的一(yī )张(🉑)张笑脸,课堂外,大家的一次次关心,也成了(le )她每周一次的期待。小时候为(wéi )了(🎷)自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往(wǎng )城里去,如(😻)今,为了点亮(🐬)更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡(xiāng )下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的(de )动(🏿)人乐章。
(🔆)吃饭时,脾胃(📘)需要消化食物,如(rú )果此时盯着视频看,气血就需(xū )要濡养眼睛,脾胃所需的(🏸)气血就会出现不足,可(kě )能会引起消化不良、头脑昏沉(🛎)。
建议:(👁)吃饭时要专心,不要刷视频或干别(bié )的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
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