禁用短视频软件后,许多用户会(🐦)发现自己生活的改变是显而易见的(📱)。睡眠质量有了显著提高。许多人报告称,禁用短视频后,他们入(rù )睡的速度加快,睡(🦍)(shuì )眠深度也有所增强(qiáng ),早晨醒来时(🔧)感觉(jiào )更加清新和有精神(shén )。研究显(🥃)示,充足(zú )的睡眠与身体健康、工作(🦅)效率以及情绪稳定密切相关。
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