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中国工程院院士、(❄)全国中医运动医学中(🚞)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(liàn )中有(yǒu )一(🔍)个(gè )上限(xiàn )和下(xià )限，简单(dān )的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(🍐)起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
(🏳)文献记载，南北朝和隋(🐢)唐时期，陇西在联通西域与中原经济文化往来中曾发挥着(🤖)重要作用，有大量来自(🚳)西域的波斯、粟特、龟兹胡人定居于此(cǐ )，从(cóng )事中(zhōng )转(🈯)贸(mào )易，祆教(jiāo )在当地被广泛传播。
科技的助力让干农(🕐)活儿变得更轻松。记者(🤱)又变身成了田里的“赛博”农民，技术团队介绍，这些正在测试(🐿)的外骨骼装备，可以帮(🙉)助我们提升70%的腿部力量，降低30%的身体能耗，甚至还可以降低(📉)30公斤的背部负重。繁重(🎆)的工作或者长途跋涉轻(qīng )松了(le )不少(shǎo )。
凭(píng )借独(dú )特(🌫)的建筑风格和卓越的设施条件，双奥场馆“水立方”已多次举(😎)办世界性跳水大赛。世(🚘)界泳联主席侯赛因·阿尔-穆萨拉姆说，赛前他未预想到“水(🥘)立方”的上座率如此之(⤴)高，现场氛围非常好，很高兴看到跳水运动广受欢迎。
“当(⏹)看到西南联大师生在云南(nán )扎根(gēn )办学(xué )的场(chǎng )景，身为(wéi )乡村教师的我瞬间(📴)泪目。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感(🐌)触，“西南联大精神告诉(🔙)我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。”
(🚏)中国工程院院士 张伯(🔂)礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多(📎)了(le )，可(kě )能出(chū )现心(xīn )悸，心律(lǜ )不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不(💽)安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心(🕎)，心主血脉， 所以我们一(🏌)般认为在夏季应该是养心的季节。
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