6 坚持运动的人,睡眠质量更好
看(kàn )似是在休息
心肺功(🙌)能好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的(de )概率也会比较低。
生活(🍣)中很多不经意(yì )的习惯
人到了一定年龄肌肉开始流失,到了老年(🍑)明显运动能力(lì(⬆) )下降,腿脚不利索,而坚持运动的人则肌(jī )肉状态更好(🕶)。曾有运动专(zhuān )家(📀)分享了“坚持运动的人和不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。
所以,先(🔈)运动(dòng )起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下(🔠)去(qù ),你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
朱(🔑)超敬:他说他在(🛠)周至,有时间就到西(xī )安来,把东西拿过来,调一下。我一(🔡)想,西安这么远,他(🕷)年龄也大(dà ),可能过来也不方便。我说,我有时间回(huí )去(🍕)的话,过去给你调(🙆)下。
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