“我始终觉得,这些都是平凡的小事。”邓兰舟(📅)说,这种脚(🌓)(jiǎo )踏实地、甘(gān )于奉献的精神,激励着他永远(yuǎn )向前走(🔯)。
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6 坚持运动的人,睡眠质量更好
“问君(jun1 )能有几多愁(chóu )?恰(🏸)似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱(chàng ),他(🐍)从一代帝王沦为阶下囚的(🏏)(de )跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展(😍)开,剧中(zhōng )既有宫廷权谋的紧张激烈,又(yòu )有才子佳人的缠绵悱恻(🥈),是粤剧舞(🍪)台上久演不衰的经典之作。
朱超敬老师(shī )的到来,让上三清小(🤗)学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充,一次临时起意的音(🐻)乐课,让她(tā )在家乡小学扎(🐠)下了根,也种下了梦。每周往返一百六十多公里,坚持六年不容(róng )易(👖),但为了孩子们一周的盼望(wàng ),朱老师一直在路上。
2025年4月,南方医(🔆)科大学公(👍)共卫生学院的研(yán )究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研(🐨)究指出,无需每天都保持自律(lǜ )运动,仅周末 2 天完成指南推荐(jiàn )的(🚉)运动量(每周150-300 分钟中等强度(⚓)运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面(miàn ),与规律运动(🗻)具有相似的效果(guǒ )。
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