色人岛剧情简介
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长期饮食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运(yùn )化，不利于气血生成。
建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活(huó )动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要(🎄)(yào )超(🔽)过50分(🌕)钟，中(🏰)途可(🗯)以站(➖)起来(🦀)接杯水，活动(dòng )活动身体。
2 坚持运动的人，肌肉质量(liàng )更好
气血不足怎么补？
长期饮食(shí )不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾(pí )阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
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