立夏节气 食补方子请收好
中国工程院院士、全国中医运动医学(🅿)中心主(🛏)任 朱立国:我们的心率一般在中(zhōng )度训练中有一个上限(xiàn )和下限,简单的(😛)公(gōng )式是,上限(🎂)是220减去(🤬)年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去(qù )年龄,再乘以70%。
立夏的(🕉)水果不(🕤)能没(méi )有枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道:“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂(🏐)(guà )满枝(🚓)头,看着就惹人(rén )喜爱。与众不同的是(shì ),枇杷除了是种水(shuǐ )果,它还有润肺、(💦)止咳等功能,是(🐬)“药食同(🚺)源果”,也常出现在文人墨客的画作中。
当(dāng )立夏的微风吹过大江(jiāng )南北,杨梅便开始悄然成熟(🍗)。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为这个季节带来一抹独特的酸甜滋味。
反观利物(🧒)浦在新(🔮)(xīn )帅斯洛特的带领下一(yī )路高歌猛进。这位(wèi )荷兰教头在一线队夏窗与冬(⛺)窗仅仅引进小(🚡)基耶萨(📯)一名球员的情况下,为利物浦拿到了性价比(bǐ )极高的一冠。他不但(dàn )对克洛普留下的稳定班底善(🤢)加利用,还从板凳席上激活了格拉芬贝赫等实力派球员,可谓居功至伟。
热刺(cì )本赛季境况不(📙)佳,球(qiú(🍟) )队战绩非常糟糕。但(dàn )本场比赛,他们却(què )是率先取得进球的一方。第12分钟,索(🈹)兰克的头球帮(🦔)助客队(🔧)取得领先。
作为杨梅发源地之(zhī )一的云贵高原,这里(lǐ )的杨梅也独具一格。大火炭梅就是云贵(😚)地区的著名品种。这种杨梅个头很大,跟火炭一样黑红,肉质丰满,甜味浓厚。在昆明周边(biān )的石屏、(📕)富民等(🗯)地和(hé )西部的大理、腾冲(chōng )一带都有分布。有意思的是,云南人吃杨梅,有时(🔈)还会蘸辣椒粉(🚴),让辣与(🌆)酸甜奇妙融合,别(bié )具风味。
李彦惠(huì )于9年前加入新绛县爱(ài )心公益联盟。多年来,她坚持参与(😚)献爱心活动,有时每天在微信群里捐1元钱,有时与其他志愿者一起开展慰问(wèn )活动。
西瓜:夏(🖇)(xià )日解(🤷)暑的“C位担当(dāng )”
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